Ações de Formação

Catálogo

Formação orientada
para a prática

Formações online, práticas e interativas, com profissionais com experiência em cada tema, situações reais e estratégias orientadas para a aplicação nos contextos familiar, educativo ou clínico.

Ação de formação ou formação completa. Escolha uma ação para uma dúvida concreta, ou a formação completa para aprofundar um tema.

Oferta: quem faz a formação completa tem, no final, uma sessão prática para esclarecer dúvidas.

Grupos de 10 a 15 participantes. As vagas são limitadas.

Quando a relação com a comida se transforma numa forma de sofrimento.

Como reconhecer os sinais que nem sempre são visíveis? Compreenda as perturbações do comportamento alimentar e descubra como identificar, apoiar e encaminhar de forma adequada.

Comportamento Alimentar

Comer, crescer e sentir-se bem

Para compreender a relação das crianças e dos adolescentes com a comida, o corpo e as emoções, sem culpa, medo ou julgamento.

Duração total
25h
Ações
10 × 2h30
Formato
Online, em direto
Inscrição
Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Joana Henriques
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  1. Obesidade infantil: ajudar sem culparO que está por trás do excesso de peso, entre emoções, família, escola e biologia, sem culpa nem vergonha.Com Joana Henriques
  2. Adolescência e alimentação: sinais a que deve estar atentoMudanças de comportamento, isolamento, rigidez com a comida, preocupação com o corpo e sinais de risco.Com Joana Henriques
  3. Quando a comida entra nas emoçõesComo a ansiedade, o stress, a tristeza ou a necessidade de controlo mexem com a alimentação.Com Joana Henriques
  4. Excesso de peso na adolescência: apoiar sem envergonharAjudar os adolescentes a cuidar da saúde de forma positiva, sem reforçar a vergonha.Com Joana Henriques
  5. Família, rotinas e comida: o que se aprende à mesa?Como regras, comentários, pressão e recompensas influenciam a relação com a comida.Com Joana Henriques
  6. Anorexia: quando o controlo da comida esconde sofrimentoSinais de alerta e o papel do perfeccionismo, do medo e da imagem corporal.Com Joana Henriques
  7. Bulimia: perceber para além do comportamentoOs ciclos de restrição, culpa, compulsão, vergonha e alívio emocional.Com Joana Henriques
  8. Ortorexia: quando o saudável deixa de ser saudávelQuando a preocupação com comer bem se torna rígida, ansiosa e limitadora.Com Joana Henriques
  9. Família e escola: trabalhar em equipa nas dificuldades alimentaresComo família, escola e profissionais podem falar a mesma língua e agir em conjunto.Com Joana Henriques
  10. Autoimagem e corpo: ajudar crianças e jovens a gostar de siAjudar a criança a construir uma relação positiva consigo mesma.Com Joana Henriques
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É possível estabelecer limites sem perder a ligação?

Educar não é apenas corrigir comportamentos. Descubra estratégias para comunicar com maior eficácia, estabelecer limites e construir relações de confiança.

Parentalidade Consciente

Educar com calma: comunicação, limites e relação

Para promover uma parentalidade mais consciente, segura e equilibrada: compreender o desenvolvimento dos filhos, melhorar a comunicação, estabelecer limites e responder aos desafios da infância e da adolescência.

Duração total
25h
Ações
10 × 2h30
Formato
Online, em direto
Inscrição
Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formadores
Carla Patrocínio, Joana Santos
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  1. Pais perfeitos não existem!Aliviar o peso das expectativas e da pressão que recaem sobre quem educa.Com Carla Patrocínio
  2. Educar como fomos educados?O que herdámos da nossa educação e o que mudou na forma de educar.Com Carla Patrocínio
  3. Educar sem gritar: limites com firmeza e respeitoEstratégias para pôr limites claros, consistentes e respeitosos.Com Joana Santos
  4. Birras, oposição e conflitos: como agir?O que fazer no momento do conflito, com os desafios mais frequentes.Com Joana Santos
  5. Falar para que nos ouçamComunicar melhor com os filhos e criar uma relação mais cooperante.Com Joana Santos
  6. Autonomia: preparar os filhos para a vidaDar espaço à autonomia e à participação dos filhos na vida da família.Com Joana Santos
  7. O que está por trás do comportamento?A ligação entre comportamento, desenvolvimento e necessidades emocionais.
  8. Ser porto seguro: vínculo e segurança emocionalPorque o vínculo importa e como dar segurança emocional no dia a dia.
  9. Frustração, autoestima e confiançaAjudar os filhos a ganhar confiança para lidar com dificuldades e frustrações.
  10. Crescer na era digitalO impacto dos ecrãs e do digital na família e na forma de educar.Com Carla Patrocínio
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O comportamento comunica. Estamos a saber escutar?

Por detrás de muitos comportamentos existem necessidades que precisamos de compreender. Estratégias práticas para promover a cooperação, a motivação e um ambiente educativo positivo.

Educação Consciente

Estratégias práticas para uma educação mais consciente, eficaz e humanizada

Para desenvolver competências educativas, relacionais e emocionais que ajudem a gerir os grupos, promover a motivação e a aprendizagem, prevenir conflitos e construir ambientes educativos seguros.

Duração total
25h
Ações
10 × 2h30
Formato
Online, em direto
Inscrição
Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formadores
Joana Santos, Carla Patrocínio
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  1. Uma sala que funciona começa antes do conflitoOrganizar a sala e as rotinas para prevenir comportamentos desafiantes.Com Joana Santos
  2. Limites sem lutas de poderDisciplina que promove respeito, responsabilidade e cooperação.Com Joana Santos
  3. O poder do elogio: motivar sem criar dependência da aprovaçãoUsar o elogio e o feedback a favor da motivação e da aprendizagem.Com Joana Santos
  4. Quando ninguém está a ouvir!Comunicar melhor com crianças e adolescentes e conquistar a atenção do grupo.Com Joana Santos
  5. Aprender com vontade: motivação e autonomiaEnvolver os alunos na aprendizagem e estimular a autonomia.Com Joana Santos
  6. Crianças em tempestade emocionalCompreender a desregulação emocional e saber responder na escola.
  7. O erro também ensinaA relação entre autoestima, medo de falhar, motivação e aprendizagem.
  8. Comportamentos difíceis: antes de corrigir, compreenderO que está por trás dos comportamentos desafiantes e que respostas funcionam.
  9. Famílias difíceis ou relações difíceis?O que pesa na relação entre as famílias e a escola, e como a melhorar.Com Carla Patrocínio
  10. A escola mudou. E nós?As mudanças sociais e os novos desafios de quem educa.Com Carla Patrocínio
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Há conversas que não devemos deixar para mais tarde.

Como abordar o corpo, a identidade, a sexualidade e as relações de forma adequada a cada etapa do desenvolvimento? Conhecimento para conversar sem tabus e com segurança.

Identidade e Sexualidade

Crescer com respeito: corpo, identidade e sexualidade

Para falar de corpo, identidade, género e sexualidade de forma clara, respeitosa e adequada à idade.

Duração total
10h
Ações
4 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
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  1. O grande guarda-chuva: palavras simples para falar de diversidadeConceitos explicados sem tabus e com linguagem acessível.
  2. Infância e identidade: compreender sem rotularAcompanhar as expressões de identidade na infância com respeito e segurança.
  3. Adolescência, identidade e pertença: caminhar lado a ladoOs desafios emocionais e sociais da adolescência e o papel de quem apoia.
  4. Sexualidade positiva em casa e na escolaComunicação aberta, proteção e prevenção de riscos.
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Nem todos os pedidos de ajuda são feitos por palavras.

Uma mudança de comportamento pode ser um sinal importante. Aprenda a reconhecer situações de bullying, identificar sinais de sofrimento e intervir de forma eficaz.

Alterações Comportamentais e Bullying

Bullying e conflitos: como perceber e intervir

Para distinguir conflitos de bullying, apoiar as vítimas, responsabilizar quem agride e criar ambientes mais seguros.

Duração total
12h30
Ações
5 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Júlia Vinhas
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  1. Bullying: como prevenir antes de acontecerReconhecer sinais de risco e criar uma cultura de escola mais segura.Com Júlia Vinhas
  2. Conflitos entre alunos: como mediar sem aumentar o problemaEstratégias de mediação para acalmar situações difíceis.Com Júlia Vinhas
  3. Vítima e agressor: como olhar para os dois lados sem desculpar a violênciaApoiar a vítima, responsabilizar o agressor e perceber o que está por trás de cada um.Com Júlia Vinhas
  4. O meu filho é vítima de bullying: o que posso fazer?Proteger, falar com a escola e perceber quando é preciso ajuda especializada.Com Júlia Vinhas
  5. O meu filho é agressivo com os amigos: como posso ajudar?As causas possíveis e alternativas para lidar com as emoções.Com Júlia Vinhas
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Quando a dor emocional encontra expressão no corpo.

O que fazer quando alguém se magoa intencionalmente? Compreenda os comportamentos autolesivos e desenvolva ferramentas para acolher, avaliar sinais de risco e orientar para o apoio adequado.

Comportamentos Autolesivos

Quando os jovens se magoam: sinais de alerta e ajuda segura

Para reconhecer sinais de sofrimento intenso e saber como agir sem julgamento, pânico ou silêncio.

Duração total
10h
Ações
4 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Júlia Vinhas
Extra
Inclui grupo de partilha
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  1. Autolesão na adolescência: sinais que não devem ser ignoradosSinais físicos, emocionais e comportamentais, e quando procurar avaliação especializada.Com Júlia Vinhas
  2. Família perante a autolesão: o que dizer e o que evitarApoiar o jovem sem culpar, assustar ou aumentar o isolamento.Com Júlia Vinhas
  3. Escola e autolesão: como atuar com segurançaRespostas seguras, éticas e articuladas com os profissionais.Com Júlia Vinhas
  4. Quando a dor física esconde dor emocionalO que a autolesão está a tentar dizer e que caminhos de ajuda existem.Com Júlia Vinhas
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Cuidar de todos não pode significar esquecer-se de si.

Como continuar a cuidar sem chegar à exaustão? Estratégias para reconhecer limites, prevenir o desgaste emocional e recuperar o equilíbrio.

Autocuidado dos Cuidadores e Educadores

Cuidar de quem cuida: menos culpa, mais equilíbrio

Para prevenir a exaustão, o stress e a culpa em quem cuida todos os dias de crianças e jovens.

Duração total
10h
Ações
4 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formadores
Marta Lopes, Carla Patrocínio
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  1. Stress e emoções: perceber os sinais do corpoReconhecer o cansaço, a irritabilidade e a sobrecarga antes de chegarem ao limite.Com Marta Lopes
  2. Estratégias simples para gerir o stressTécnicas práticas de pausa, respiração, organização e limites saudáveis.Com Marta Lopes
  3. Autocuidado realista para pais e cuidadoresFormas possíveis de cuidar de si, sem culpa nem exigência a mais.Com Marta Lopes
  4. Autocompaixão para quem cuida: menos culpa, mais equilíbrioConhecer a autocompaixão como um recurso para lidar de forma mais saudável com o erro, a dificuldade e a sensação de não estar a fazer o suficiente, promovendo maior equilíbrio no exercício do papel de cuidador ou educador.Com Carla Patrocínio
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Estamos a ensinar a confiar ou a ter medo de falhar?

As palavras, os elogios e a forma como reagimos ao erro deixam marcas. Descubra como fortalecer a autoestima, a autonomia e a confiança.

Autoestima na Infância

Crianças confiantes: autoestima e emoções em cada idade

Para ajudar crianças e adolescentes a reconhecer emoções, lidar com o erro e construir uma imagem positiva de si.

Duração total
7h30
Ações
3 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Ver as 3 ações
  1. Até aos 7 anos: emoções, segurança e autoestimaEstratégias simples para validar emoções, elogiar melhor e dar segurança.
  2. Dos 7 aos 12 anos: confiança, escola e frustraçãoLidar com a comparação, as dificuldades na escola e o medo de errar.
  3. Adolescência: autoestima, corpo e pressão dos paresManter a comunicação numa fase de mudanças, comparação e construção da identidade.
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Uma nova vida começa muito antes do nascimento.

A gravidez traz mudanças físicas, emocionais e muitas perguntas. Prepare-se para esta etapa com mais conhecimento, confiança e tranquilidade.

Gravidez

Gravidez tranquila: sono, emoções e preparação da casa

Para viver a gravidez com mais informação, menos ansiedade e uma preparação prática para a chegada do bebé.

Duração total
22h30
Ações
9 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Extra
Inclui grupo de partilha
Ver as 9 ações
  1. Sono na gravidez: ajudar a mãe a descansar melhorRotinas, posições e estratégias para descansar melhor durante a gravidez.
  2. Gravidez e ansiedade: quando a mente não desligaPreocupações frequentes, medos e sinais de ansiedade que podem exigir apoio especializado.
  3. Corpo em mudança: imagem corporal, controlo e vulnerabilidadeO impacto emocional das mudanças no corpo e da perda de controlo.
  4. Bebé a caminho: preparar o amigo de quatro patasPreparar os animais de estimação para a chegada do bebé com segurança e tranquilidade.
  5. Parto, medo e experiências anteriores difíceisQuando perdas, partos difíceis ou histórias anteriores pedem acompanhamento especializado.
  6. Preparação para o parto: o que esperar em cada faseAs fases do trabalho de parto, os sinais de início e quando ir para a maternidade.
  7. Casal, família e rede de apoio na gravidezPreparar as mudanças na relação, nas tarefas e nos limites com a família.
  8. Pós-parto emocional: preparar antes para cuidar melhor depoisSinais de baby blues, ansiedade, tristeza e exaustão, e quando pedir ajuda.
  9. Vem aí um irmão: preparação para a chegada do segundo filhoCompreender os desafios associados à chegada de um segundo filho e identificar estratégias para facilitar a adaptação da família.
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O primeiro ano muda tudo. Estamos preparados para o acompanhar?

Do sono aos cuidados diários, da alimentação ao desenvolvimento, conheça o essencial para acompanhar os primeiros 12 meses de vida.

Primeiro Ano de Vida

O primeiro ano do bebé: colo, cuidados e alimentação

Para compreender as necessidades do bebé no primeiro ano e responder com segurança e confiança.

Duração total
15h
Ações
6 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formadores
Carla Pires, Inês Lapa
Extra
Inclui grupo de partilha
Ver as 6 ações
  1. Primeiros dias com o bebé: cuidados essenciais em casaHigiene, banho, cordão umbilical, fralda, roupa, temperatura e segurança.Com Carla Pires
  2. Alimentação do bebé: amamentação e aleitamento artificialFormas de alimentar o bebé, sinais de fome e saciedade e dificuldades frequentes.Com Carla Pires
  3. Massagem infantil: toque, vínculo e confortoFormas seguras de toque, relaxamento e alívio de desconfortos comuns.
  4. O meu bebé está bem? Sinais normais e sinais de alertaO que é habitual nos primeiros meses e quando falar com um profissional de saúde.
  5. O quarto trimestre: os primeiros meses cá foraO colo, o choro, o sono e a adaptação do recém-nascido.
  6. Introdução alimentar: começar sólidos sem medoMétodos, texturas, segurança e sinais de que o bebé está pronto.Com Inês Lapa
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Os primeiros anos constroem muito do que vem depois.

O que é realmente importante nos primeiros anos de desenvolvimento? Aprenda a reconhecer necessidades, estimular competências e acompanhar cada conquista.

Primeira Infância

Primeira infância: saúde, desenvolvimento e autonomia

Para acompanhar a criança depois do primeiro ano, com saúde, rotinas, autonomia e bem-estar ao longo do crescimento.

Duração total
27h30
Ações
11 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Carla Pires
Extra
Inclui grupo de partilha
Ver as 11 ações
  1. Crescer e ganhar autonomiaAs grandes mudanças do desenvolvimento e como promover a autonomia.Com Carla Pires
  2. Desfralde: quando e como começarPerceber quando a criança está pronta e acompanhar o processo com calma.Com Carla Pires
  3. Higiene oral e cuidados diáriosOs cuidados essenciais de higiene e saúde oral na infância.Com Carla Pires
  4. Febre e doenças comuns da infânciaO que observar, o que é frequente nesta fase e quando procurar ajuda.Com Carla Pires
  5. A criança está sempre doente desde que entrou na crecheO que é esperado e que sinais pedem mais atenção.Com Carla Pires
  6. Medicação em crianças: utilização seguraPrevenir erros e dar medicamentos em casa com segurança.Com Carla Pires
  7. Preparar a entrada na creche ou jardim de infânciaAntecipar mudanças na saúde, nas rotinas e na adaptação.Com Carla Pires
  8. Educação para a saúde e consciência corporalFalar do corpo, da higiene e da saúde de forma adequada à idade.Com Carla Pires
  9. Sono da criança em contexto de doença e internamentoO impacto da doença no sono e como ajudar a criança a descansar.Com Carla Pires
  10. Quando o sono é um sinal de alerta: o que observar na criançaOs sinais no sono da criança que merecem atenção.Com Carla Pires
  11. Sono e desenvolvimento: da infância à adolescênciaComo o sono muda ao longo do crescimento.Com Carla Pires
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Dormir não devia ser uma batalha todas as noites.

Porque é que o sono pode ser tão desafiante? Compreenda os padrões de sono e conheça estratégias para promover noites mais tranquilas.

Sono

Sono em família: noites mais seguras e tranquilas

Para compreender o sono infantil, criar rotinas mais tranquilas e responder às dificuldades comuns sem culpa.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Ana Maria Pereira
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  1. Sono do bebé para pais: segurança, higiene e dicas práticasSono seguro, ambiente, rotinas e hábitos que ajudam o bebé a dormir melhor.Com Ana Maria Pereira
  2. Sono do bebé para profissionais: creche, sestas e segurançaBoas práticas para o sono e as sestas na creche e noutros contextos educativos.Com Ana Maria Pereira
  3. Vinculação, tempo de qualidade e ansiedade de separaçãoComo a ansiedade de separação mexe com o adormecer e os despertares.Com Ana Maria Pereira
  4. Histórias para adormecer sem medos e sem birrasRituais e previsibilidade para uma hora de deitar mais tranquila para todos.Com Ana Maria Pereira
  5. Tummy time, brincar, atividade física, estimulação integrada, durante o dia para dormir melhor à noiteA relação entre atividade, brincadeira, ecrãs, rotinas e qualidade do sono.Com Ana Maria Pereira
  6. Formas de acalmar e autonomia no sono: ajudar a criança a adormecer de forma gradualEstratégias graduais, à medida de cada criança e família, para adormecer com mais autonomia.Com Ana Maria Pereira
  7. Terrores noturnos, pesadelos, despertares confusionais e acordares saudáveis: o que são e o que fazerDistinguir terrores noturnos, pesadelos e outros despertares, e saber como agir.Com Ana Maria Pereira
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Compreender a diferença é o primeiro passo para fazer a diferença.

Como adaptar a comunicação, os ambientes e as estratégias às necessidades individuais? Ferramentas para promover a autonomia, a participação e o bem-estar.

Autismo

Autismo no dia a dia: compreender para ajudar

Para compreender melhor a criança com autismo e adaptar a casa, a escola e as rotinas, facilitando a aprendizagem, a comunicação e o bem-estar.

Duração total
20h
Ações
8 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
André Peixoto
Extra
Inclui grupo de partilha
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  1. Autismo e aprendizagem: aproveitar oportunidades no dia a diaTransformar rotinas em momentos de comunicação, autonomia e aprendizagem.Com André Peixoto
  2. Comportamentos difíceis: o que querem comunicar?O que está por trás dos comportamentos disruptivos.Com André Peixoto
  3. O cérebro no autismo: compreender para adaptarAs diferenças na forma de processar, de prestar atenção e de comunicar.Com André Peixoto
  4. Ver o mundo pelos olhos da criança com autismoAdaptar o ambiente, a rotina e a comunicação a cada criança.Com André Peixoto
  5. Sensações e emoções: quando tudo é demasiadoAs hipersensibilidades, a sobrecarga e estratégias de regulação.Com André Peixoto
  6. Motivação no autismo: usar interesses para aprenderUsar os interesses da criança como ponte para novas competências.Com André Peixoto
  7. Interação social: ajudar a brincar, comunicar e participarCriar oportunidades sociais com apoio, respeito e clareza.Com André Peixoto
  8. Seletividade alimentar no autismo: comer melhor sem guerrasA recusa alimentar sensorial e estratégias graduais.Com André Peixoto
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Há hábitos que alimentam muito mais do que o corpo.

Como construir uma relação saudável com a alimentação desde cedo? Conhecimento e estratégias para promover escolhas nutricionalmente equilibradas.

Nutrição e Alimentação

Alimentação simples e saudável em família e na escola

Para tomar decisões alimentares mais seguras e práticas, desde a fertilidade até à infância.

Duração total
30h
Ações
12 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Inês Lapa
Ver as 12 ações
  1. Alimentação para a fertilidade: preparar o corpo antes da gravidezO papel da alimentação na saúde reprodutiva e na preparação para a gravidez.Com Inês Lapa
  2. Dieta pós-parto: cuidar da mãe com comida simples e nutritivaOrganizar refeições para a recuperação, a energia e a amamentação.Com Inês Lapa
  3. Cantinas escolares: comer melhor num ambiente mais calmoRefeições em grupo, seletividade e incentivo positivo nas cantinas.Com Inês Lapa
  4. Introdução alimentar na prática: tradicional, BLW ou método misto?Comparar métodos e planear uma alimentação variada e nutricionalmente equilibrada.Com Inês Lapa
  5. Seletividade alimentar sem pressãoGerir a recusa alimentar sem pressão.Com Inês Lapa
  6. Lanches escolares equilibrados e práticosPreparar lanches saudáveis e práticos para a escola.Com Inês Lapa
  7. Alergias e intolerâncias alimentares na infânciaIdentificar e gerir restrições alimentares.Com Inês Lapa
  8. Doces, recompensas e proibições: como encontrar o equilíbrio?Promover uma relação equilibrada com os doces.Com Inês Lapa
  9. Fome e saciedade: ajudar a criança a reconhecer os seus sinaisReconhecer e respeitar os sinais de fome e saciedade da criança.Com Inês Lapa
  10. Alimentação dos 12 aos 24 mesesFacilitar a transição para as refeições em família.Com Inês Lapa
  11. Rótulos e publicidade alimentar dirigida às criançasInterpretar rótulos e reconhecer as influências da publicidade.Com Inês Lapa
  12. Educação alimentar à mesa e na escolaPromover hábitos saudáveis em casa e na escola.Com Inês Lapa
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Crescer sem carne nem peixe: o que precisamos realmente de saber?

Uma alimentação vegetariana pode ser equilibrada, mas exige cuidados. Descubra como garantir as necessidades nutricionais nas diferentes etapas do crescimento.

Vegetarianismo

Vegetarianismo sem medo: crianças, gravidez e escolhas seguras

Para planear uma alimentação vegetariana segura, equilibrada e adequada a cada fase da vida.

Duração total
12h30
Ações
5 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
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Inicial e final
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  1. Amigos, escola e escolhas alimentares: quando os pares influenciamApoiar crianças e jovens a lidar com comentários, pressão social e escolhas alimentares.
  2. O bebé vegetariano: começar bem desde cedoPlanear introdução alimentar vegetal com segurança e atenção a nutrientes essenciais.
  3. O meu filho virou vegetariano: e agora?Gerir a transição alimentar em família sem conflito e com equilíbrio nutricional.
  4. Gravidez vegetariana: cuidados para mãe e bebéConhecer necessidades nutricionais e cuidados de acompanhamento na gestação.
  5. Vegetarianismo e intolerâncias: quando há mais restriçõesPlanear refeições seguras quando vegetarianismo se cruza com intolerâncias alimentares.
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Numa reação alérgica, cada decisão pode fazer a diferença.

Saber reconhecer os sinais e agir corretamente é essencial. Aprenda a prevenir riscos e a responder com segurança.

Alergias

Alergias alimentares: prevenir, proteger e incluir

Para reduzir riscos, aumentar segurança e garantir que a criança com alergia participa sem medo e sem exclusão.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
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  1. Um beijo também pode ter alergénios?Perceber a transferência de alergénios por contacto e saliva.
  2. Compras online sem sustos: ler rótulos digitaisIdentificar alergénios escondidos em compras online e produtos embalados.
  3. Alergias na escola: como prevenir perigosCriar planos simples de prevenção e atuação em contexto escolar.
  4. Super-heróis da alergia alimentar: prevenir a brincarSensibilizar crianças e turmas de forma lúdica, sem assustar.
  5. Como identificar uma alergia alimentar?Reconhecer sintomas e diferenciar alergia de outras reações alimentares.
  6. Alergia e monotonia alimentar: variar sem arriscarEncontrar alternativas seguras para crianças com alimentação limitada.
  7. Alergia alimentar na gravidez: cuidados e escolhas segurasGerir receios e necessidades alimentares durante a gravidez.
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Nem todas as dificuldades de aprendizagem são visíveis.

E se o problema não estiver na falta de esforço? Aprenda a reconhecer sinais de dislexia e discalculia e a desenvolver estratégias de apoio à aprendizagem.

Dislexia e Discalculia

Aprender de forma diferente: dislexia e discalculia

Para reconhecer sinais precoces, adaptar estratégias e ajudar cada criança a aprender com mais confiança.

Duração total
15h
Ações
6 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
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  1. Dislexia: sinais antes e durante o 1.º anoIdentificar sinais iniciais de dificuldade na leitura e linguagem, percebendo quando pode ser útil uma Avaliação Neuropsicológica.
  2. O meu filho tem dislexia: como posso ajudar em casa?Usar estratégias simples para apoiar leitura, motivação e autoestima.
  3. Dislexia na sala de aula: estratégias que fazem diferençaAdaptar materiais, instruções e avaliação às necessidades da criança, respeitando o seu perfil de aprendizagem e dados da Avaliação Neuropsicológica.
  4. Discalculia na sala de aula: tornar a matemática mais claraApoiar cálculo, sentido de número e raciocínio com recursos visuais e práticos, considerando dificuldades identificadas em Avaliação Neuropsicológica.
  5. O meu filho tem discalculia: como ajudar no dia a dia?Usar situações de rotina para trabalhar números sem ansiedade.
  6. Discalculia: sinais precoces que merecem atençãoReconhecer dificuldades iniciais na contagem, quantidade e noção numérica, percebendo quando encaminhar para Avaliação Neuropsicológica.
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Não é simplesmente falta de atenção. E nem sempre é excesso de energia.

O que está realmente por detrás das dificuldades associadas à PHDA? Compreenda o seu impacto e descubra estratégias para apoiar a atenção, a autorregulação e a aprendizagem.

Hiperatividade e Défice de Atenção

Atenção, impulsividade e emoções: compreender a PHDA no dia a dia

Para ajudar famílias e escolas a compreender melhor a PHDA, distinguindo dificuldade de atenção, impulsividade, hiperatividade, desregulação emocional e funções executivas.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
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  1. Quando pedir avaliação? PHDA, aprendizagem e comorbilidadesSaber quando encaminhar para Avaliação Neuropsicológica e distinguir PHDA de ansiedade, dislexia, sono ou dificuldades emocionais.
  2. PHDA: muito mais do que “não estar quieto”Compreender atenção, impulsividade, hiperatividade, desorganização e desregulação emocional.
  3. Funções executivas: o cérebro que organiza, planeia e travaPerceber memória de trabalho, controlo inibitório, planeamento e flexibilidade, com referência à Avaliação Neuropsicológica.
  4. PHDA em casa: menos gritos, mais estruturaCriar rotinas, instruções simples, reforço positivo e estratégias para reduzir conflitos familiares.
  5. PHDA na sala de aula: estratégias que fazem diferençaAdaptar lugar, tarefas, instruções, pausas, avaliação e participação sem expor a criança.
  6. Emoções intensas e baixa tolerância à frustraçãoCompreender explosões emocionais, oposição, irritabilidade e estratégias de regulação.
  7. Autoestima na PHDA: quando a criança se sente “sempre errada”Prevenir vergonha, rótulos negativos, comparação e crenças de fracasso.
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As relações também precisam de tempo, atenção e cuidado.

Como manter a ligação quando a rotina e as responsabilidades ocupam todo o espaço? Estratégias para melhorar a comunicação e fortalecer os vínculos familiares.

Casal e Família

Casal e família: comunicar melhor e cuidar da relação

Para fortalecer a relação do casal, a intimidade e a organização familiar, especialmente depois da chegada dos filhos.

Duração total
10h
Ações
4 × 2h30
Formato
Online, em direto
Inscrição
Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Sílvia Dias
Ver as 4 ações
  1. Comunicação no casal: voltar a sentir ligaçãoAprender a falar, escutar e reparar conflitos com mais empatia.Com Sílvia Dias
  2. Intimidade no casal: sexual e não sóCuidar da proximidade emocional, física e afetiva, respeitando vulnerabilidades, limites e necessidades internas, com leitura inspirada na IFS.Com Sílvia Dias
  3. Eu, tu e nós: tempo para mim, para ti e para a relaçãoEquilibrar individualidade, casal, família e tarefas, reconhecendo padrões de culpa, exigência ou afastamento descritos na Terapia dos Esquemas.Com Sílvia Dias
  4. De dois para três: cuidar do casal depois do bebéGerir a transição para a parentalidade, prevenindo afastamento e compreendendo mudanças emocionais e familiares com referência à IFS e à Terapia dos Esquemas.Com Sílvia Dias
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Antes das primeiras palavras, já existe muito para comunicar.

Como reconhecer sinais de alerta e estimular a comunicação? Compreenda o desenvolvimento da fala e da linguagem e descubra formas de o apoiar.

Fala e Linguagem

Fala e linguagem: sinais, dúvidas e estratégias

Para perceber o desenvolvimento da fala e linguagem, reconhecer sinais de alerta e apoiar melhor em casa e na escola.

Duração total
22h30
Ações
9 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Joana Nápoles
Ver as 9 ações
  1. Desenvolvimento da linguagem: o que esperar e quando agirConhecer etapas esperadas e sinais de alerta, percebendo quando procurar avaliação especializada do desenvolvimento.Com Joana Nápoles
  2. Como aumentar o vocabulário da criança no dia a diaUsar conversas, jogos e rotinas para estimular novas palavras.Com Joana Nápoles
  3. Gaguez: como lidar sem pressionarSaber o que fazer e o que evitar quando a criança gagueja.Com Joana Nápoles
  4. Respirar pela boca: é preocupante?Perceber possíveis impactos na fala, sono e desenvolvimento.Com Joana Nápoles
  5. Bonecos ajudantes: brincar também pode ajudar a boca e a falaUsar recursos lúdicos na terapia miofuncional e em casa.Com Joana Nápoles
  6. Como ajudar o meu filho a falar melhor?Estratégias simples para corrigir sem envergonhar e estimular a fala.Com Joana Nápoles
  7. Fala e linguagem na sala de aula: como apoiarAdaptar comunicação, participação e instruções no contexto escolar, considerando linguagem, atenção e perfil neuropsicológico.Com Joana Nápoles
  8. Fala ou linguagem? Aprender a distinguirPerceber diferenças entre dificuldades de articulação e compreensão/expressão.Com Joana Nápoles
  9. Linguagem e aprendizagem: quando falar melhor ajuda a aprender melhorCompreender a ligação entre linguagem oral, leitura, escrita e sucesso escolar, reconhecendo quando a Avaliação Neuropsicológica pode ser útil.Com Joana Nápoles
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Num mundo que não para, saber parar tornou-se essencial.

Como desenvolver maior consciência, atenção e equilíbrio emocional? Conheça estratégias de mindfulness aplicáveis ao quotidiano.

Mindfulness

Mindfulness para miúdos e graúdos: calma, foco e emoções

Para introduzir práticas simples de atenção plena que ajudam a regular stress, ansiedade e concentração.

Duração total
12h30
Ações
5 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Marta Lopes
Ver as 5 ações
  1. Mindfulness para stress na infância e adolescênciaEnsinar estratégias breves de respiração, pausa e foco, promovendo regulação emocional e maior consciência interna, em diálogo com modelos como a IFS.Com Marta Lopes
  2. Mindfulness na sala de aula: exercícios rápidos e úteisAplicar pequenas práticas no início da aula ou em momentos de agitação.Com Marta Lopes
  3. Autocompaixão na adolescência: falar consigo com mais gentilezaAjudar adolescentes a lidar com autocrítica, erro e pressão, reduzindo padrões de vergonha e exigência descritos na Terapia dos Esquemas de Young.Com Marta Lopes
  4. Bebés mindfulness: presença calma nos cuidados do dia a diaTrazer presença e tranquilidade para banho, alimentação e colo.Com Marta Lopes
  5. Mindfulness é para graúdos e miúdosCriar rituais simples em família com jogos sensoriais, atenção plena e consciência das emoções.Com Marta Lopes
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Estudar mais não significa necessariamente aprender melhor.

E se a diferença estiver na forma como estudamos? Descubra estratégias para melhorar a organização, a motivação e a autonomia na aprendizagem.

Métodos e Estratégias de Estudo

Estudar melhor: motivação, criatividade e confiança

Para tornar o estudo mais organizado, motivador e adaptado ao perfil de cada aluno.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Ver as 7 ações
  1. Estudar sem ser uma seca: tornar o estudo mais divertidoUsar jogos, desafios e estratégias para aumentar motivação.
  2. Criatividade também se treinaUsar mapas, desenhos, associações e novas formas de resolver problemas.
  3. Rotinas de estudo em casa: menos confusão, mais autonomiaCriar horário, espaço e hábitos que ajudam a estudar sem guerras, considerando atenção, organização e funções executivas.
  4. Memorizar melhor: técnicas que funcionamUsar repetição espaçada, cartões, autoexplicação e revisão ativa, ajustando estratégias ao perfil cognitivo do aluno.
  5. Conheça o seu aluno: adaptar técnicas ao perfil de cada criançaDiferenciar estratégias conforme atenção, memória, linguagem, motivação e ritmo de aprendizagem, reconhecendo o valor da Avaliação Neuropsicológica.
  6. Como criar um aluno mais confianteTrabalhar autoeficácia, medo de errar e confiança nas avaliações, reduzindo esquemas de fracasso ou incapacidade descritos na Terapia dos Esquemas de Young.
  7. Comunicação e aprendizagem: explicar para aprenderUsar a fala e a explicação como forma de consolidar conhecimento.
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O mundo digital faz parte da vida. Mas estamos a ensinar a navegar nele?

Entre ecrãs, redes sociais e novos riscos, como encontrar o equilíbrio? Estratégias para promover segurança, autonomia e hábitos digitais saudáveis.

Tecnologias, Redes Sociais e Perigos

Tecnologia sem medo: segurança, equilíbrio e pensamento crítico

Para ajudar crianças e adolescentes a usar tecnologias, jogos e redes sociais com mais segurança, equilíbrio e consciência dos riscos.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
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Inicial e final
Formador/a
Inês Marques
Ver as 7 ações
  1. Ecrãs no dia a dia: uso saudável ou uso excessivo?Perceber sinais de uso problemático e criar regras realistas em casa e na escola.Com Inês Marques
  2. Redes sociais e autoestima: comparação, imagem e pressão dos paresCompreender o impacto das redes sociais na autoestima, corpo, ansiedade e pertença.Com Inês Marques
  3. Cyberbullying: reconhecer, prevenir e agirIdentificar sinais de alerta, apoiar a vítima, preservar segurança digital e reconhecer quando o impacto emocional pode exigir acompanhamento especializado, incluindo EMDR quando indicado.Com Inês Marques
  4. Segurança online: privacidade, contactos perigosos e partilha de imagensEnsinar crianças e jovens a proteger dados, imagens, conversas e limites pessoais online.Com Inês Marques
  5. Jogos online: regras, tempo de ecrã e conflitos familiaresCriar regras realistas para o tempo de jogo, prevenir conflitos familiares e promover um uso equilibrado dos jogos digitais.Com Inês Marques
  6. Conteúdos perigosos: violência, desafios online e desinformaçãoReconhecer riscos associados a conteúdos inadequados, desafios virais e informação falsa.Com Inês Marques
  7. Educar para o digital: conversar sem proibir tudoAprender estratégias de diálogo, supervisão e confiança para desenvolver pensamento crítico, autorregulação e segurança online.Com Inês Marques
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A Inteligência Artificial dá respostas. Estamos a ensinar a fazer as perguntas certas?

Num mundo em transformação, o pensamento crítico é cada vez mais importante. Descubra como orientar uma utilização consciente e responsável da IA.

Inteligência Artificial e Pensamento Crítico

IA sem medo: aprender, proteger e pensar melhor

Para ajudar famílias e professores a compreender a Inteligência Artificial e a usá-la de forma segura, ética e crítica na aprendizagem.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
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Inicial e final
Ver as 7 ações
  1. O que é a Inteligência Artificial e porque entrou na vida dos alunos?Perceber, em linguagem simples, o que é a IA, como funciona e quais os seus limites.
  2. ChatGPT nos trabalhos de casa: ajuda ou batota?Distinguir apoio à aprendizagem de cópia, dependência e perda de pensamento próprio.
  3. Pensamento crítico na era da IAEnsinar crianças e jovens a confirmar informação, detetar erros, enviesamentos e respostas falsas.
  4. Privacidade, dados e segurança com ferramentas de IACompreender que dados não devem ser partilhados e como proteger crianças e adolescentes.
  5. IA, autoestima e comparação: quando a tecnologia mexe com a identidadeRefletir sobre imagens artificiais, filtros, perfeição digital e dificuldades ao nível da autoestima.
  6. Professores e IA: como usar sem perder o lado humano da educaçãoExplorar formas práticas de usar IA para planear, adaptar materiais e apoiar alunos.
  7. Família e escola perante a IA: regras, diálogo e bom sensoCriar orientações simples para um uso saudável, ético e responsável da IA em casa e na escola.
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Numa emergência, saber o que fazer faz toda a diferença.

Está preparado para agir perante um engasgamento, uma queda ou outra situação urgente? Adquira conhecimentos essenciais de primeiros socorros pediátricos.

Primeiros Socorros Pediátricos

Primeiros socorros: agir rápido, agir bem

Para responder com segurança às situações de emergência mais frequentes em bebés, crianças e adolescentes, sabendo o que fazer até chegar ajuda especializada.

Duração total
20h
Ações
8 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
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Inicial e final
Formador/a
Carla Pires
Ver as 8 ações
  1. Engasgamento: cada segundo contaReconhecer obstruções da via aérea e aprender as manobras adequadas para bebés, crianças e adolescentes.Com Carla Pires
  2. Quedas, pancadas e traumatismos: quando devo preocupar-me?Avaliar sinais de gravidade, atuar de forma segura e perceber quando recorrer aos serviços de emergência.Com Carla Pires
  3. Convulsões e perda de consciência: manter a calma e protegerSaber como agir perante uma convulsão, desmaio ou alteração do estado de consciência sem colocar a criança em risco.Com Carla Pires
  4. Queimaduras, cortes e hemorragias: os primeiros minutos fazem diferençaAplicar os primeiros cuidados corretamente e evitar erros frequentes que podem agravar a lesão.Com Carla Pires
  5. Febre, intoxicações e reações alérgicas: quando agir rapidamenteReconhecer sinais de alerta e responder de forma adequada perante situações potencialmente graves.Com Carla Pires
  6. Acidentes na escola e em casa: prevenir também é salvarIdentificar os acidentes mais frequentes e implementar estratégias simples de prevenção nos diferentes contextos.Com Carla Pires
  7. O que nunca fazer: mitos dos primeiros socorrosDesconstruir práticas comuns sem evidência e aprender recomendações baseadas nas orientações atuais.Com Carla Pires
  8. Kit de emergência: estar preparado faz a diferençaOrganizar um kit de primeiros socorros e saber quando e como utilizar cada material.Com Carla Pires
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Nem todas as emergências deixam marcas visíveis.

Quando alguém entra em crise emocional, sabemos como ajudar? Aprenda a reconhecer necessidades imediatas, acolher e prestar apoio psicológico inicial.

Primeiros Socorros Psicológicos

Primeiros socorros psicológicos: como ajudar?

Para reconhecer situações de sofrimento emocional e prestar apoio imediato de forma segura, respeitosa e baseada na evidência, até existir acompanhamento especializado.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Ver as 7 ações
  1. O que são primeiros socorros psicológicos?Compreender os princípios fundamentais do apoio imediato em situações de crise emocional, respeitando limites e competências de cada adulto.
  2. Uma criança em crise emocional: o que dizer e o que evitarAcolher emoções intensas sem julgamento, utilizando estratégias simples de escuta, validação e segurança.
  3. Ataques de pânico, ansiedade intensa e desregulação emocionalReconhecer sinais, ajudar a recuperar a sensação de segurança e perceber quando é necessária ajuda especializada.
  4. Depois de um acidente, morte ou situação traumática: como apoiarSaber como agir nas primeiras horas e dias após acontecimentos traumáticos, reduzindo o risco de maior sofrimento psicológico e reconhecendo quando é necessário encaminhamento para intervenção especializada, como a abordagem EMDR.
  5. Quando um jovem revela sofrimento, autolesão ou ideias suicidasResponder de forma calma e segura, acolher a revelação e conhecer os passos essenciais para garantir proteção e encaminhamento adequado.
  6. A escola perante uma crise emocional: como organizar uma resposta seguraDefinir procedimentos simples de atuação, comunicação e articulação entre escola, família e profissionais de saúde.
  7. Cuidar de quem ajuda: gerir o impacto emocional das situações difíceisReconhecer o impacto psicológico em pais, professores e educadores e desenvolver estratégias de autocuidado e prevenção da fadiga emocional.
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E se aquilo que parece exagero for uma experiência sentida com maior intensidade?

Nem todos sentimos e processamos os estímulos da mesma forma. Compreenda a sensibilidade emocional e sensorial e descubra estratégias de apoio e autorregulação.

Sensibilidade Emocional e Sensorial Elevada

Sentir tudo com mais intensidade: crianças altamente sensíveis

Para compreender crianças e adolescentes com maior sensibilidade emocional, sensorial e relacional, ajudando-os a regular emoções sem os fazer sentir “demasiado”.

Duração total
12h30
Ações
5 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Rita Águila
Ver as 5 ações
  1. Crianças altamente sensíveis: traço, dificuldade ou intensidade?Compreender a alta sensibilidade sem rotular, patologizar ou confundir com fragilidade.Com Rita Águila
  2. Quando tudo é demasiado: sons, cheiros, luzes e emoçõesReconhecer sinais de sobrecarga sensorial e emocional e criar ambientes mais reguladores.Com Rita Águila
  3. Escola e sensibilidade: como proteger sem isolarAdaptar comunicação, exigência, exposição, recreios e participação sem retirar autonomia.Com Rita Águila
  4. Pais de crianças sensíveis: acolher sem hiperprotegerAprender a validar emoções, colocar limites e promover segurança sem aumentar medo ou dependência.Com Rita Águila
  5. Vergonha, crítica e autoestima na criança sensívelPrevenir sentimentos de inadequação, rejeição ou fracasso, com referência à Terapia dos Esquemas de Young.Com Rita Águila
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Uma dependência nem sempre começa onde imaginamos.

Como identificar sinais de alerta e reconhecer comportamentos de risco? Conhecimento e estratégias para prevenir dependências e promover escolhas conscientes.

Comportamentos Aditivos e Dependências

Dependências e comportamentos aditivos: perceber antes de julgar

Para ajudar famílias e escolas a compreender sinais de dependência, uso problemático e comportamentos de risco em crianças e adolescentes.

Duração total
17h30
Ações
7 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Ronaldo de Oliveira
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  1. Adições na adolescência: porque começam?Compreender curiosidade, pertença ao grupo, impulsividade, sofrimento emocional e procura de alívio.Com Ronaldo de Oliveira
  2. Álcool, tabaco, vaping e cannabis: sinais de alertaReconhecer mudanças de comportamento, rendimento, humor, sono, relações e padrões de consumo.Com Ronaldo de Oliveira
  3. Jogos, redes sociais e dopamina: quando o prazer prendePerceber reforço, recompensa, impulsividade e dificuldade em parar, com referência à Neuropsicologia.Com Ronaldo de Oliveira
  4. O que está por trás do comportamento aditivo?Compreender ansiedade, vergonha, trauma, solidão, vazio emocional e estratégias de fuga.Com Ronaldo de Oliveira
  5. Família perante a dependência: o que dizer e o que evitarAprender a conversar sem moralizar, ameaçar ou entrar em ciclos de controlo e conflito.Com Ronaldo de Oliveira
  6. Escola e comportamentos de risco: prevenir e encaminharCriar respostas educativas, preventivas e articuladas com família e profissionais de saúde.Com Ronaldo de Oliveira
  7. Quando pedir ajuda especializada?Distinguir experimentação, uso problemático e dependência, conhecendo caminhos de avaliação e intervenção.Com Ronaldo de Oliveira
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Há notícias para as quais nunca estamos verdadeiramente preparados.

Como falar sobre a doença, a perda e a morte com quem está a crescer? Ferramentas para acompanhar estes processos com sensibilidade, clareza e segurança emocional.

Doenças Oncológicas, Família e Luto

Quando a doença entra na família: cancro, emoções e luto

Para apoiar famílias perante doenças oncológicas, tratamentos, medo, alterações familiares e processos de luto.

Duração total
20h
Ações
8 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formadores
Susana Esteves, Inês Minhós, Sara Albuquerque
Ver as 8 ações
  1. Quando a criança ou o adolescente tem cancroCompreender medo, raiva, tristeza, alterações corporais, perda de rotina e necessidade de segurança emocional.Com Susana Esteves
  2. Quando o pai, a mãe ou outro familiar tem cancro: como apoiar a criança ou o adolescenteAjudar crianças e jovens a lidar com incerteza, mudanças familiares, hospitalizações e medo de perda.Com Inês Minhós
  3. A escola perante a doença oncológicaPreparar colegas, professores e equipa escolar para acolher, adaptar exigências e manter pertença.Com Susana Esteves
  4. Irmãos e família: necessidades emocionais e apoioReconhecer as necessidades emocionais dos irmãos e promover o apoio familiar.Com Sara Albuquerque
  5. Luto antecipatório: como apoiar a criança ou o adolescente perante a possibilidade da perdaCompreender o medo da perda e desenvolver estratégias de apoio emocional.Com Sara Albuquerque
  6. Após uma perda por doença oncológica: como apoiar crianças e adolescentes no lutoCompreender diferentes formas de viver a perda, respeitando ritmos, perguntas, silêncio e expressão emocional.Com Sara Albuquerque
  7. Cuidar de quem cuida: exaustão, culpa e esperançaApoiar pais e familiares perante desgaste emocional, medo de recaída e necessidade de rede de apoio.Com Sara Albuquerque
  8. O colo que ficou vazio: compreender e acolher o luto gestacional e neonatalCompreender as especificidades e o impacto emocional do luto gestacional e neonatal, promovendo uma abordagem sensível, empática e humanizada no acolhimento e acompanhamento das mães que enfrentam a perda de um bebé, respeitando a singularidade de cada experiência e valorizando a importância do reconhecimento e da validação da sua dor.
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Quando vencer se torna mais importante do que gostar de jogar.

Como ajudar a lidar com a pressão, o erro e o medo de falhar? Estratégias para promover a motivação, a confiança e o bem-estar emocional no desporto.

Desafios do Contexto Desportivo

Crescer em Jogo: confiança, emoções e bem-estar no desporto infantil

Para ajudar crianças e jovens atletas a viver o desporto de forma saudável, equilibrada e motivadora, promovendo confiança, resiliência, gestão emocional e prazer pela prática desportiva, sem pressão excessiva nem medo de falhar.

Duração total
20h
Ações
8 × 2h30
Formato
Online, em direto
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Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
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  1. Quando o desporto deixa de ser só brincar: sinais de pressão nas crianças atletasIdentificar sinais de ansiedade, medo de falhar, cansaço emocional e perda de prazer no desporto.
  2. Pais na bancada: apoiar sem pressionarPerceber como comentários, expectativas e reações dos adultos influenciam a motivação e autoestima da criança.
  3. Ganhar, perder e continuar: ensinar resiliência depois do erroAjudar a criança a lidar com derrotas, frustração, críticas e comparação com colegas.
  4. Motivação saudável: como manter o gosto pelo desporto sem transformar tudo em obrigaçãoDistinguir motivação interna de pressão externa e promover compromisso sem desgaste.
  5. Corpo em crescimento: imagem corporal, alimentação e desempenho sem obsessãoRefletir sobre corpo, peso, rendimento, comentários sobre aparência e riscos de relação negativa com a alimentação.
  6. Treinador, família e escola: trabalhar em equipa pela criança atletaMelhorar a comunicação entre adultos e alinhar expectativas para proteger o bem-estar da criança.
  7. Lesões, pausas e medo de voltar: cuidar da mente quando o corpo abrandaApoiar emocionalmente a criança perante lesões, afastamento temporário, insegurança e regresso à prática.
  8. Estudo, descanso e treino: criar equilíbrio sem culpa nem sobrecargaOrganizar rotinas entre escola, sono, treinos, lazer e vida familiar, prevenindo exaustão e desistência.
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As dúvidas sobre vacinas merecem respostas claras.

Calendário vacinal, segurança, efeitos secundários e mitos: informação baseada na evidência científica para decidir com confiança.

Vacinação Infantil

Vacinação infantil: recomendações, segurança e esclarecimento de dúvidas

Para compreender a importância da vacinação infantil, esclarecer dúvidas sobre a segurança e a eficácia das vacinas e tomar decisões informadas, baseadas na evidência científica, que protegem a saúde individual e coletiva.

Duração total
12h30
Ações
5 × 2h30
Formato
Online, em direto
Inscrição
Ação avulsa ou formação completa
Grupo
10 a 15 participantes
Avaliação
Inicial e final
Formador/a
Inês Marques
Ver as 5 ações
  1. Vacinação infantil: fundamentos e importânciaComo funcionam as vacinas, a proteção individual e coletiva e a prevenção de doenças potencialmente graves.Com Inês Marques
  2. Programa Nacional de Vacinação (PNV) e vacinas extra-planoCalendário vacinal, doses e reforços, recomendações atuais e vacinas disponíveis fora do PNV.Com Inês Marques
  3. Segurança e eficácia das vacinasEfeitos secundários, contraindicações, precauções e vacinação em situações particulares.Com Inês Marques
  4. Dúvidas frequentes sobre vacinaçãoAtrasos no calendário vacinal, recuperação de esquemas incompletos, administração simultânea de vacinas e vacinação em caso de doença.Com Inês Marques
  5. Mitos, desinformação e hesitação vacinalEsclarecer ideias erradas, analisar a informação de forma crítica e comunicar com as famílias para promover decisões informadas.Com Inês Marques
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ML
Marta Lopes · Psicóloga
Ação de formação
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Como Funciona

Um processo simples
e orientado para a prática

Cinco passos, da escolha da formação à avaliação final.

  1. Escolher a formação

    Consulte o catálogo e identifique a ação de formação ou a formação completa mais adequada, pelo tema, pelo seu papel ou pela idade da criança ou do jovem.

  2. Fazer a inscrição

    Indique a ação pretendida e os dados necessários. A equipa RaisE valida a participação e comunica as condições; nas parcerias, pode haver vagas subsidiadas.

  3. Receber a confirmação

    Antes do início, recebe a confirmação, o calendário, as regras de participação, os requisitos técnicos e o contacto de apoio.

  4. Participar em direto

    As sessões decorrem online, em tempo real no Zoom, com o formador: conteúdos, interação, esclarecimento de dúvidas e atividades práticas.

  5. Aplicar e avaliar

    No final, a avaliação da aprendizagem e da experiência ajuda a acompanhar os resultados e a aplicar o que aprendeu.

A ligação de cada sessão é enviada só aos participantes confirmados e as sessões não são gravadas. Para participar, precisa de um equipamento com ligação estável à Internet e áudio; algumas ações pedem também câmara e microfone.

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